De volta à atividade!

O estilo de vida cada vez mais sedentário aliado ao uso crescente da tecnologia na vida cotidiana estão causando altos níveis de inatividade entre pessoas de todas as idades.

A Organização Mundial de Saúde – OMS – reconhece a grande importância da atividade física para a saúde física, mental e social, capacidade funcional e bem-estar de indivíduos e comunidades.

A relevância do binômio atividade física/saúde leva à necessidade de melhor informar e educar as pessoas acerca da prática regular da atividade física como fator de promoção da saúde e prevenção de doenças.

Segundo a OMS, são vários os benefícios da atividade física, como o aumento da longevidade, redução do risco de doenças cardíacas, redução do risco de desenvolvimento de diabetes, bem como a redução do risco de hipertensão arterial.

Além disso, a atividade física pode ainda contribuir para a redução de depressão e ansiedade, auxilia o controle do peso, ajuda a construir e manter ossos, músculos e articulações saudáveis, e promove o bem-estar psicológico.

É por isso que em situações de depressão, a atividade física é bastante aconselhável. No entanto, as pessoas não devem praticar qualquer tipo de esporte, mas sim procurar uma atividade física da qual gostem, para que fiquem sempre motivadas à prática.

Na CIA DE GINÁSTICA E PILATES ALICE SCHLEE você pode experimentar várias atividades físicas e escolher com tranqüilidade qual a que mais se adapta ao seu perfil.

Pratique atividade física, promova sua saúde e qualidade de vida e seja mais feliz!

A CIA DE GINÁSTICA E PILATES ALICE SCHLEE deseja a todos um ótimo retorno às atividades.


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Sobre Cia de Ginástica

Professora de Educação Física, proprietária da academia Cia de Ginástica Alice Schlee, instrutora de Pilates pós-graduada pela Universidade Gama Filho.
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