Inscrições abertas!

Estão abertas as inscrições para as aulas de Muay Thai feminino na CIA de Ginástica Alice Schlee. Saiba mais sobre esta arte:

Muay Thai

O Muay Thai existe há mais de 2.000 anos, sendo considerada uma arte marcial que desenvolve um excelente condicionamento físico, concentração e autoconfiança ao praticante, independentemente da idade.

De origem Tailandesa, é conhecida como “a arte das oito armas”, pois é praticada com os punhos, cotovelos, joelhos e pés.

Esta arte está associada a um ótimo preparo físico, o que a torna uma luta de contato total muito eficiente, que deve ser sempre praticada com responsabilidade.

O Muay Thai vem sendo muito procurado pelas mulheres em razão do excelente condicionamento físico que proporciona, além do reforço na musculatura abdominal, resistência, perda de peso e, principalmente, autoconfiança.

O Muay Thai também desenvolve o relaxamento e a liberação do stress, que ajuda as mulheres no alívio das tensões hormonais. As técnicas utilizadas no ensino para as mulheres são as mesmas aplicadas para qualquer pessoa que treina a arte.

Esta atividade física desenvolve diversos golpes que trabalham toda a musculatura corporal, modelando o corpo tanto na parte superior, através dos golpes de ‘jab’, diretos, cotoveladas, ‘upper’ e cruzados, como na parte inferior através de joelhadas, chutes frontais e circulares.

Também existem as defesas, que são aplicadas tanto com os antebraços e punhos como com as canelas e coxas. As esquivas e o ‘clinch’ que, quando aplicado, utiliza-se de joelhadas e cotoveladas, ajudam a ter sucesso nos golpes.

Qualidades importantes a serem desenvolvidas na prática do Muay Thai:

  • Força: qualidade essencial na prática do Muay Thai, pois na aplicação dos golpes a precisão é muito importante, e aplicados com força, resultam num golpe de extrema eficácia na prática da luta.
  • Flexibilidade: qualidade extremamente importante na aplicação dos golpes com os membros inferiores, como por exemplo os chutes circulares na altura do rosto e chutes giratórios na altura do tórax, sendo que quanto mais o praticante for flexível mais o golpe será executado com precisão, atingindo com eficácia o intuito do movimento.

As aulas serão ministradas pela instrutora Lisiane Elias Hessel, licenciada em Educação Física, especialista em Treinamento Desportivo e Personal Trainer e Campeã Brasileira 2013 de Muay thai pela Confederação Brasileira de Muay Thai.

Não perca esta oportunidade, experimente!

Maiores informações pelo telefone 3225.1300.

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Sobre Cia de Ginástica

Professora de Educação Física, proprietária da academia Cia de Ginástica Alice Schlee, instrutora de Pilates pós-graduada pela Universidade Gama Filho.
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