Zumba!!!

Perfeito para:

Apropriado para todos, e de todas as formas! Cada curso de ZUMBA® é projetado para fazer amigos e para queimar com um pouco de calorias.

Como funciona:

Tornamos a malhação mais divertida ao misturar movimentos de alta e baixa intensidade em uma festa de dança e fitness intervalada e de alta queima calórica. Quando os ritmos latinos e mundiais dominarem a cena, você verá porque as aulas Zumba Fitness são frequentemente chamadas de exercícios disfarçados. Super efetivo? Sim! Super divertido? Sim e sim!

Benefícios:

Um treino completo que combina todos os elementos de cardio fitness e, condicionamento muscular, equilíbrio e flexibilidade, com uma explosão de energia e uma enorme dose de entusiasmo que você leva consigo depois de cada aula.

Fonte: http://www.zumba.com/pt-BR/party

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Sobre Cia de Ginástica

Professora de Educação Física, proprietária da academia Cia de Ginástica Alice Schlee, instrutora de Pilates pós-graduada pela Universidade Gama Filho.
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